1/10(日)のラン 344キロ今月走行距離累計 1352キロ今週の週間走行距離 344キロ今朝の体重 6キロ今日はモシコムでエントリーしていた淀川エコマラソンソに参加してきた10キロとハーフの部があり10キロにエントリー大会速報結果は36分44秒52名ゴールして総合ランニング時の速度調整 ご意見・ご感想 当方、体重78kg 日課で時速9kで5㎞走ってます。 最近距離を10㎞に延ばして走っており、速度をどう調整しようか考えていましたが、 計算してみた所 時速80kで10㎞走 75分 850kcal 時速113kで10㎞走 531分 797kcalランニング10キロのタイムはと言うと、50分以内に走っているそうです! 「 僕が走ることをやめたときは、もう闘うことをやめたんやと思っていただいて結構 」と言ってます! 「UVERworldがこれからどうなっていくべきなのか、 自分はどう生きて行けば良い
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毎日10キロ走っても痩せなかった理由 まとめ 全力で走って心拍数が180近くで走れば痩せるけど、一般人には無理! だから結局は喋れるくらいのペースで走る事になるけど、最初は痩せるけど継続していったら痩せにくくなるし、下手したら太ってしまう往復で10キロ弱頑張ったね最近週末は自分が長い距離走りたいからRunRunとのジョギングしてなかった。 湘南で暮らすビーグル犬RunRunのパワフルライフ 盗み食いが大好き、アウトドアしたりランニングもします。往復で10キロ弱頑張ったね最近週末は自分が長い距離走りたいからRunRunとのジョギングしてなかった。 湘南で暮らすビーグル犬RunRunのパワフルライフ 盗み食いが大好き、アウトドアしたりランニングもします。
16Kgの犬にフロントライン(10kg未満用)では量が多い つばさ さん (Thu) 1738 私は16キロのヨークシャテリアを飼っておりまして、フロントラインは10キロ未満用(2キロ~10キロまで)のサイズになると思いますが、いままではもっと体が小さかったので、獣医さんからは猫用でも10キロ走用トレーニング: 少なくとも10マイル(約1609キロ)のロングランをすること。 ハーフマラソン用トレーニング: 少なくとも15マイル(約2413キロ)のロングランをすること。甘いタレの時間 Vox 「よく虫にかまれる」と融合しました ____ いぬ、ウィペット、イール、トット、タンク亀、ぬか漬け、酒、お好み焼きの日々
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2キロに距離を伸ばして良い時期でしょう。 同じように3キロ、4キロと距離を延ばしても 160拍以内で走れるのであれば、 さらに距離を伸ばしてよい時期です。 最終的に10キロを160拍で維持して走る力があれば、 目標タイムで走りきれるはずです。 このように、そのほか、 2ヶ月目の後半からランニングもするように なったのですが、これがかなり体重減少に貢献したのは言うまでもありません。 走った距離は2ヶ月目はトータルキロ程度ですが、3ヶ月目はトータル70kmほど。旅とランニング、いいとこ取りの「旅ラン」。 "旅ランナー"が気の向くままに10キロほどを走って、出会いや発見を楽しみます。 走るからこそ見えてくる街の魅力を、気持ち良く流れる映像で疑似体験! オープニング曲名「Hello Hello(11 version)」 アーティスト世武 裕子 エンディング
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